Los sellos de hierbas son un método popular para relajar y desintoxicar el cuerpo. El método deriva de la medicina tradicional china (MTC) y se ha utilizado durante siglos. Los sellos de hierbas se elaboran a partir de una variedad de hierbas y especias medicinales que se envuelven en tela y luego se calientan. En la entrada del blog de hoy le mostraremos cómo hacer usted mismo un sello de hierbas, cómo utilizarlo y qué hierbas silvestres son especialmente adecuadas para este fin.
¿Qué es un sello de hierbas?
Un sello de hierbas contiene hierbas medicinales que, cuando se colocan sobre la piel, como un sello de papel, garantizan que los ingredientes vegetales puedan tener un efecto en el cuerpo. La almohadilla herbal tibia se aplica en áreas específicas del cuerpo y se masajea suavemente. El calor y el aroma de las hierbas pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor y reducir el estrés. Los sellos de hierbas están disponibles en diferentes tamaños y formas. Puedes comprarlos o hacerlos tú mismo. La ventaja de hacer el tuyo propio es que puedes elegir tú mismo las hierbas y especias y utilizarlas frescas. Para ello son especialmente adecuadas las hierbas silvestres que se pueden recolectar en la naturaleza.
¿Cómo puedes hacer tu propio sello de hierbas?
Para hacer un sello de hierbas necesitas los siguientes ingredientes:
- Pida aquí, por ejemplo, un trozo de tela de algodón (aprox. 30 x 30 cm).
- Varias hierbas silvestres o plantas medicinales (por ejemplo, artemisa, hierba de San Juan, manzanilla, lavanda, romero, tomillo)
- Cuerda o cinta para atar
Las hierbas silvestres deben lavarse y secarse bien antes de procesarlas. Luego se pueden triturar y colocar sobre la tela de algodón. Debes asegurarte de que las hierbas estén bien distribuidas y no aplicadas demasiado espesas. Luego se ata la tela para formar una bolsa y los extremos abiertos se cierran herméticamente. Ahora el hisopo de hierbas se puede recalentar calentándolo en un baño de vapor o en una olla con agua caliente. Es importante que el hisopo de hierbas no se caliente demasiado para evitar quemaduras. Una vez que esté lo suficientemente caliente, puedes aplicarlo en las zonas deseadas del cuerpo y masajear suavemente.
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Sello de hierbas con hierba de San Juan.
La hierba de San Juan se puede encontrar silvestre en verano en este campo o en su jardín si ha cultivado la planta. Utilizada a menudo para tratar la depresión, la ansiedad, los trastornos del sueño y el dolor nervioso, la hierba de San Juan contiene ingredientes activos como la hipericina y la hiperforina, que pueden tener un efecto calmante. Un sello de hierbas con hierba de san juan por lo tanto, puede utilizarse para diversas dolencias.
- En caso de tensión muscular y dolor: aplicar el hisopo a base de hierbas en las zonas doloridas y masajear suavemente. El calor y los ingredientes activos de la hierba de San Juan ayudan a relajar los músculos y aliviar el dolor.
- Para el dolor de los nervios: el calor y los ingredientes activos calmantes de la hierba de San Juan pueden ayudar a aliviar el dolor.
- En caso de estrés e inquietud: el sello de hierbas se puede aplicar en el cuello, los hombros o el estómago. El aroma cálido y calmante de la hierba de San Juan puede ayudar a relajar el cuerpo y reducir el estrés.
Un sello de hierbas con artemisa
artemisa (Artemisia vulgaris) contiene ingredientes activos como aceites esenciales, flavonoides y sustancias amargas que pueden aportar una serie de beneficios para la salud. La artemisa se utiliza a menudo para tratar problemas digestivos, problemas menstruales, inflamación y para mejorar el sistema inmunológico. Un sello de hierbas con artemisa se puede utilizar, por ejemplo, para estas dolencias:
- En caso de problemas digestivos: la almohadilla a base de hierbas se puede colocar sobre el vientre y masajear suavemente. Los aceites esenciales de artemisa pueden ayudar a aliviar los síntomas digestivos como hinchazón, calambres y diarrea.
- En caso de dolores menstruales: la compresa a base de hierbas se puede colocar en la parte inferior del abdomen y masajear suavemente. Los ingredientes activos de la artemisa pueden ayudar a aliviar los problemas menstruales, como los calambres y el dolor.
Sello de hierbas con manzanilla.
el verdadero Manzanilla (Matricaria chamomilla) se puede recolectar en estado silvestre en verano. Pero como ahora rara vez se encuentra en la naturaleza, vale la pena cultivar manzanilla. Un hisopo de hierbas con manzanilla es muy suave y puede usarse, por ejemplo, para las siguientes dolencias:
- Para el dolor de cabeza: se puede aplicar un hisopo de hierbas en las sienes. Los aceites esenciales de manzanilla pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y reducir la tensión en la cabeza.
- En caso de dolor y tensión muscular: aplicar el hisopo a base de hierbas en las zonas afectadas y masajear suavemente. Los principios activos de la manzanilla ayudan a aliviar el dolor y la tensión muscular.
- Para relajarse: la almohadilla a base de hierbas se puede aplicar en el cuello, los hombros y la espalda. Las propiedades calmantes de la manzanilla pueden ayudar a reducir el estrés y la tensión y promover la relajación general.
Conozca las hierbas silvestres de su zona
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Un sello de hierbas con lavanda.
el verdadero Lavanda (Lavendula angustifolia) es especialmente adecuado para su uso por la noche después de un día estresante o si tiene dificultades para conciliar el sueño. La lavanda tiene un efecto calmante en el cuerpo y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Cuando se aplica la almohadilla a base de hierbas sobre la piel, el aroma de lavanda puede ayudar a calmar la mente y crear una atmósfera relajante.
Antes de usar un tampón a base de hierbas, debe verificar si no es alérgico a las hierbas que contiene. Por supuesto, especialmente aquellos que son alérgicos a la artemisa no deberían hacer sellos de artemisa. Dado que existen varias hierbas silvestres y plantas medicinales adecuadas para este propósito, puede buscar las plantas medicinales que sean adecuadas para usted.
¿Cuándo se puede cosechar?
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